VIDEOAULA 3: PARTE 5
Assista a videoaula acima e responda aos testes de multipla escolha.
Será necessário acertar 100% das questões para passar essa Etapa.
Obs: Aguarde a liberação das questões e se necessário tecle F5 para atualizar.
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Questão 1 of 3
1. Question
Percebemos que o estresse não vem por acaso, ele é um quadro evolutivo. Abaixo, seguem frases ditas por pessoas, com diferentes níveis de estresse. Baseando-se nisso: Analise as frases e ordene os parágrafos de forma a representar esse quadro evolutivo e marque a alternativa correta.
A. Estou mantendo as minhas tarefas, mas parece que ainda não consigo fazer tudo perfeito. É tudo muito corrido, muito intenso e parece que estou começando a ficar estressada, pois tem hora que sinto um aperto no peito e uma melancolia que vem e vai de vez em quando.
B. A demanda do dia a dia, faz com que eu tenha um ritmo mais acelerado nas minhas tarefas, porém ainda me sinto estimulado a fazer mais, pois vejo que a quantidade de resultados é gratificante.
C. Estou desanimado. Não me importo mais com as coisas, faço tudo por fazer. Estou num estado letárgico na maior parte do tempo, não tenho energia para nada, não quero sair, não quero ver as pessoas, não quero arrumar a cama, não quero mais nada, só quero ficar encostado e ver o que acontece.
D. Acordo acelerado, vou me trocar de forma acelerada, percebo que tudo me irrita. Por exemplo: Se cair o café na minha roupa na hora de ir trabalhar, sabendo que logo cedo tenho uma reunião, pronto! Acabou o dia! A fera é desenjaulada, me irrito com todos e meu dia parece que só vai piorar. O que desanima é que dias assim estão se repetindo cada vez mais, parece que é o preço das responsabilidades e do sucesso.
E. Estou feliz, tenho uma vida ordenada, consigo ter uma agenda estável, onde estudo, trabalho e ainda tenho tempo para ir à academia, fazer minhas refeições com calma e aos fins de semana curto tranquilamente essa pausa na rotina para relaxar, seja sozinho ou com os amigos.
(__) Controle de Ansiedade Normal
(__) Eustresse
(__) Angústia
(__) Estresse
(__) Depressão, Esgotamento da Suprarrenal ou Fadiga AdrenalCorretoIncorreto -
Questão 2 of 3
2. Question
A. Sentir o cheiro de mato molhado, me traz recordações agradáveis, recordando as trilhas e pescarias que fazia junto a minha família.
B. Levei um tapa nas minhas costas de um amigo meu, sem que esperasse ou o visse, o meu reflexo foi de lhe aplicar um golpe de judô. Revidei sem pensar, pois passei muito tempo praticando artes marciais e essa é a reação normal a um estímulo semelhante a um golpe. Sei que não fiz a coisa certa e machuquei o meu amigo, isso me deixou triste e desconfortável junto a ele.
Nos dois casos acima estamos representando, o que?
CorretoIncorreto -
Questão 3 of 3
3. Question
Responda com V para verdadeiro ou F para falso, selecionando a alternativa correta.
(__) Quando o D.L.O. mostra qualquer diagnóstico leve, ele deve ser tratado como leve mesmo, não dando muita ênfase. O máximo que podemos dizer é que isso pode vir a progredir ou diminuir com o passar do tempo.
(__) A variabilidade cardíaca é o treinamento indicado para pessoas com o vício em álcool trazendo bons resultados.
(__) Os gráficos e os números apresentados no D.L.O. são uma forma rápida de evidenciarmos o estado físico-psicológico da pessoa.CorretoIncorreto